Conseil N°3 : Laissez aller dans le souffle

Conseil N°3 : Laissez aller dans le souffle

Avez-vous déjà entendu parler du réflexe myotatique ?     Il s’agit de la contraction involontaire d’un muscle en réponse à son propre étirement; c’est ce qui nous permet de tenir une position dans l’espace. Le pendant de ce réflexe est...
Conseil N°3 : Laissez aller dans le souffle

Conseil n°2 : Plongez

Il ne s’agit pas de se critiquer ou d’être dans l’ego, mais d’être vraiment là, le mental concentré sur ce qui se passe en vous. Soyez témoin de ce qui arrive en vous – vous améliorerez votre capacité de concentration, votre...
Conseil N°3 : Laissez aller dans le souffle

Conseil n°1 : Observez

Ce qui fait le niveau de l’élève, ce n’est pas sa souplesse, ni la difficulté des postures réalisées… c’est la conscience de soi! Tournez, encore et toujours, le regard vers l’intérieur, avec douceur.     Toile de fond : « Three Aspects of th Absolute », Folio 1...