Conseil n°2 : Plongez

Conseil n°2 : Plongez

Il ne s’agit pas de se critiquer ou d’être dans l’ego, mais d’être vraiment là, le mental concentré sur ce qui se passe en vous. Soyez témoin de ce qui arrive en vous – vous améliorerez votre capacité de concentration, votre...
Règles et inversions

Règles et inversions

L’anatomie féminine est encore mal comprise et enseignée. C’est dramatique car cela fait le lit de fausses croyances… Ainsi, on entend peu parler de la physiologie féminine dans les cours, alors que près de 70% des élèves sont des femmes ! Quelques...
Conseil n°2 : Plongez

Conseil n°1 : Observez

Ce qui fait le niveau de l’élève, ce n’est pas sa souplesse, ni la difficulté des postures réalisées… c’est la conscience de soi! Tournez, encore et toujours, le regard vers l’intérieur, avec douceur.     Toile de fond : « Three Aspects of th Absolute », Folio 1...
Le mantra AUM, ou OM

Le mantra AUM, ou OM

Le Mantra AUM (ou OM)   En survolant les mots ou expressions en italique gras, vous ferez apparaitre leur définition!     Introduction Dans les séances de hatha yoga, chez Maitri Yoga, nous ouvrons et terminons chaque séance par la répétition du...