Maitri YOGA
Les cours collectifs
Les cours collectifs
Studio de danse Catherine Germain
35 rue de la Tuilerie, 28000 Chartres
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Idéalement située à deux pas du centre-ville, tout près du Grand Monarque et de la place des Épars, la salle, agréable, calme et spacieuse, est baignée de lumière naturelle.
Elle peut accueillir jusqu’à 12 personnes, ce qui permet une attention individualisée pour chaque élève.
Elle est équipée de tapis, de briques et de sangles Chin Mudra et de coussins.
Un vestiaire est à votre disposition pour vous changer.
Les horaires des séances
HATHA YOGA – TOUS NIVEAUX
- Le mardi : 19h – 20h30
- Le dimanche : 10h30 – 12h
HATHA YOGA SENIOR – PRATIQUE DOUCE
- Le mardi : 10h – 11h
Les tarifs
HATHA YOGA – 1h30
- Séance découverte, valable 1 fois
12 € - Cours à l’unité
24 € - Carte 10 séances
(valable 6 mois)
190 € - Abonnement annuel
(1 séance par semaine, de septembre à juin)
400 €
Valable jusqu’au 15 octobre 2023 :
HATHA YOGA – 1h30
- Séance découverte, valable 1 fois :OFFERTE !
- Carte de 10 séances, valable 6 mois : 170 € au lieu de 190 €
- Abonnement annuel, 1 séance par semaine, de septembre à juin : 360 € au lieu de 400 €
Suite à une erreur de planning du studio, les séances du dimanche matin ne commenceront que le dimanche 8 octobre.
Mes excuses pour ce désagrément !
Valable jusqu’au 30 octobre 2023 :
HATHA YOGA DOUX – SENIOR – 1h
- Séance découverte, valable 1 fois :OFFERTE !
- Carte de 10 séances, valable 6 mois : 135 € au lieu de 150 €
- Abonnement annuel, 1 séance par semaine, d’octobre à juin : 300 € au lieu de 330 €
HATHA YOGA DOUX – SENIOR – 1h
- Séance découverte, valable 1 fois
10 € - Cours à l’unité
16 € - Carte 10 séances
(valable 6 mois)
150 € - Abonnement annuel
(1 séance par semaine, de septembre à juin)
330 €
Règlement
Le règlement se fait sur place. Vous pourrez régler par chèque (à l’ordre de Julie Schmitt), en espèces, ou via l’application Lydia.
RÉSERVER UN COURS COLLECTIF
Pour réserver une place dans un des cours collectifs, sélectionnez la séance à laquelle vous souhaitez assister, et remplissez les champs obligatoires (signalés par *). Le règlement se fait sur place : vous pourrez régler par chèque (à l’ordre de Julie Schmitt), en espèces, ou via l’application Lydia. Vous pouvez annuler une réservation jusqu’à 12h avant le cours, par email à maitri.yoga.reservation@gmail.com.
Suite à une erreur de planning du studio, les séances du dimanche matin ne commenceront que le dimanche 8 octobre.
Mes excuses pour ce désagrément !
Déroulement d’un cours
Hatha yoga – 1h30
Chaque cours commence par une courte relaxation initiale, qui permet au corps de se libérer des tensions en se relâchant sur le tapis. Cette relaxation aide également à préparer et concentrer le mental, afin de laisser de côté les impératifs de la vie quotidienne et d’entrer pleinement dans la pratique.
La séance dure 90 minutes, et comprend :
- Des techniques respiratoires pour nettoyer et préparer le corps (appelées Krya) et pour faire circuler l’énergie (on parle alors de Pranayama) ;
- Un enchaînement dynamique de Salutations au Soleil, qui permet de travailler l’endurance et de faire monter le rythme cardiaque ;
- Un enchaînement de postures immobiles (les Asanas), qui renforcent, tonifient et assouplissent la musculature ;
- Une relaxation profonde, guidée, qui permet au corps comme au mental de se relâcher totalement, de se régénérer, et dont vous sortirez énergisé.
La pratique débute et se termine avec la répétition du mantra AUM, comme deux parenthèses sonores et vibratoires qui aident à calmer le système nerveux et facilitent l’entrée dans le cours.
Hatha yoga Senior – 1h
Composée sur le même modèle qu’une séance classique, une pratique « Senior » sera cependant plus courte, plus tranquille, pour entretenir en douceur la mobilité et la force, garder du tonus et améliorer la forme physique aussi bien que mentale.
On retrouvera :
- Des techniques respiratoires pour nettoyer et préparer le corps (appelées Krya) et pour faire circuler l’énergie (on parle alors de Pranayama) ;
- Un enchaînement de postures immobiles (les Asanas), qui renforcent, tonifient et assouplissent la musculature, entrecoupées de périodes de repos dans des postures de relaxation, pour récupérer et intégrer les bienfaits des Asanas;
- Une relaxation profonde, guidée, pour se régénérer !