Voici un cycle complet, guidé, des Salutations au Soleil proposées dans les cours Maitri Yoga. Bien entendu, il ne s’agit que d’un modèle, et en fonction de chaque élève la Salutation peut être adaptée. Les Salutations au Soleil, ou en Sanskrit Surya Namaskar, sont un grand classique des cours de yoga ! Il en existe de nombreuses variantes, et j’espère que celle-ci vous plaira.
Si vous souhaitez travailler en profondeur vos Salutations, sans vous blesser, je vous conseille de regarder la vidéo qui détaille pas à pas toutes les postures!
Bonne pratique!
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